朝食を終えた後の9:00〜11:00は、体も心も本格的に“動き出す時間”。
そんな朝の後半におすすめなのが「セージティー」。
消化を助け、爽やかな香りで気分をリフレッシュする一杯です。
ぜひ1日のパフォーマンスを高める“お仕事前の一杯”として取り入れてみませんか？
本日は、セージティーの魅力についてご紹介します。
なぜ9:00 – 11:00「脾の時間」にセージティーがおすすめなのか
✔︎ この時間は「栄養吸収＆代謝UPのゴールデンタイム」
中医学では9:00〜11:00は「脾（消化吸収器官）」が最も活発に働く時間帯として、朝食で摂った栄養をしっかり吸収・エネルギー化する時間です。この時間に“脾”をしっかり整えることで、栄養素の吸収をスムーズにし、エネルギーとして体に巡らせやすくなります。
✔︎ セージティーは“消化×リフレッシュ”のWサポート
- 消化促進 → 食べたものの分解・吸収を助ける
- 抗菌作用 → 腸内環境を整え免疫力サポート
- 爽やかな香り → 自律神経を整え、集中力UP、記憶力UP
✔︎ 特に「インディアンセージ」なら効果抜群
- 緑茶の約20倍の殺菌力 ⇀ 腸内環境を整えながら胃腸の負担を軽減します。
- 消化促進＋心身の目覚めを後押し⇀ 食後に飲むことで、身をスッキリと目覚めさせ、自律神経のバランスも整えてくれます。
朝食後〜お仕事開始前に取り入れたい、“最適な一杯”です。
体と脳を整え、午前中を軽やかにスタートさせましょう。
セージティーの健康・美容メリット
✔︎ 消化促進・胃腸サポート
苦味成分が消化液の分泌を促し、胃もたれ・食べ過ぎ防止に役立つ
✔︎ 強力な抗菌・抗ウイルス作用
インディアンセージは緑茶の20倍の殺菌力で腸内環境・免疫力UP
✔︎ 抗酸化作用・エイジングケア
細胞を酸化ストレスから守り、肌・体の若々しさを保つ
✔︎ 自律神経バランス調整・リフレッシュ効果
香り成分が心を落ち着かせ、集中力UP・ストレス緩和
✔︎ 女性特有の不調緩和
ホルモンバランスを整え、更年期・PMSのサポートにも
セージティーの注意点
- 妊娠中・授乳中の方は控えめに
セージに含まれる「ツヨン」という成分は、過剰摂取で子宮を刺激する可能性があります。 - 持病のある方は医師相談を
特にてんかん・高血圧・ホルモン感受性疾患の方は事前相談をおすすめします。 - 飲みすぎに注意（1日1〜2杯目安）
殺菌力が高いため、適量を守りましょう。
おすすめブレンド — さわやかな目覚めハーブティー
材料（1杯分）
・レモングラス 小さじ1
・セージ 小さじ1/2
・ローズマリー 小さじ1/4
ブレンドの特徴
レモンのような爽やかな香りのレモングラスをベースに、
さっぱりとしたローズマリーとセージを加えたバランス良いブレンド。
期待できる効果
✔︎ 脳をスッと目覚めさせ集中力UP
✔︎ 消化促進・胃腸すっきり
✔︎ 抗菌・殺菌作用で免疫力サポート
飲み方Tip
お仕事・家事を始める前の「9:00の一杯」におすすめ。
香り豊かな湯気を深呼吸することで、気分もリフレッシュできます。
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おわりに
セージティーは、朝の消化を助けながら心もすっきり整える一杯。
9:00〜11:00の“脾の時間”に取り入れることで、1日の軽やかさがぐっと高まります。
毎朝の小さな習慣が、健やかで美しい日々を育ててくれるはずです。
ぜひあなたの朝にも取り入れてみてくださいね。
最後までお読みいただきありがとうございました。
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