中医学×栄養学で、私を整える

「なんだか調子が上がらない」

「前よりも疲れやすくなった気がする」

そんな“なんとなくの不調”を抱えていませんか？

この個別セッションでは、中医学・薬膳・栄養学の知見をもとに、
あなたの「体質」と「食習慣」を丁寧に見直し、
本来の健やかさと美しさを育むための“整えかた”を一緒に探っていきます。

こんな方におすすめ

・最近、疲れが取れにくくなった
・健康診断では異常なしなのに不調が続いている
・食生活を整えたいけれど、情報が多すぎて迷ってしまう
・自分に合う食材や調味料が知りたい
・食を通じて、心のバランスも整えたい

一つでも当てはまる方は、ぜひご相談ください。

セッション内容（所要時間：60分）

あなたの体質や暮らしを丁寧に読み解きながら、以下のようなご提案を行います。

✔︎ 体質チェックとライフスタイルのヒアリング
✔︎ 中医学的「体質診断」と食事アドバイス
✔︎ 不調の根本原因を読み解くサポート
✔︎ 体質に合ったおすすめ食材リストのご提案
✔︎ 日常に無理なく取り入れられる食べ方のご提案

ご相談後には、振り返り用のまとめ資料（PDF／DM）をお渡しします。

セッションの流れ

事前ヒアリング
　カウンセリングシートのご記入（オンライン）
　今の食事内容／ライフスタイル／不調についての整理

オンラインセッション
　ZoomまたはLINE通話にて、60分の丁寧なカウンセリング
　・食習慣と体質の見直し
　中医学×栄養学の視点で、改善ポイントをご提案
　・あなたに合った整えプラン
　おすすめ食材・調味料・食べ方のご案内

アフターサポート
　振り返り用まとめ資料をDMまたはPDFでお届け

ご相談プランと料金

プラン 内容 時間 料金（税込）
ベーシックプラン 日々の食を整えるための入口セッション 60分 12,000円
継続サポート（全10回） 4ヶ月で体質・習慣ごと整えるサポートプラン 60分 × 10回 100,000円

▶︎ 1ヶ月目：週に1回のセッション
▶︎ 2・3・4ヶ月目：2週に1回のペースで実践型ワーク

※継続コースでは、季節の変化やライフスタイルの変化にも対応しながら、じっくりサポートしていきます。

担当者プロフィール

お客様の声

よくあるご質問

Q. 食事制限はありますか？

無理な制限ではなく、あなたの体質に合った「食べ方」を提案します。

Q. オンラインが不安です…

通話のみのLINE相談も可能です。お気軽にご相談ください。

Q. 忙しくても受けられますか？

柔軟な日程調整が可能です。育児や仕事の合間でも安心してご相談いただけます。

Q. 準備するものはありますか？

オンラインのカウンセリングシートのみ。特別な準備は不要です。

あなたの“からだ”の声を、お聞かせください。

いきなりお申し込みは不安…という方も、どうぞご安心ください。

「ちょっとだけ話を聞いてみたい」「自分に合っているか確かめたい」
そんなお気持ちにも、そっと寄り添わせていただきます。

ご不安な点やご質問がありましたら、どんな些細なことでも遠慮なくご相談くださいね。

セッションでは、おひとりおひとりのペースに合わせて、ゆっくり丁寧にお話を伺います。

InstagramのDMからのご連絡も歓迎しております。

あなたに合う整え方を、一緒に見つけていきましょう。