飲み物– Drink –

私たちの体は、およそ60％以上が水分でできています。 血液、リンパ液、消化液、そして細胞の隅々まで——水はまさに「命の源」と言える存在です。 だからこそ、毎日の水...

1日の終わりが近づく19:00〜21:00は、中医学で「心包（しんぽう）」の時間。 この時間帯は「心の鎮静と緊張緩和」がテーマとなります。 昼間に溜まったストレスや緊張を...

夕方17〜19時は、中医学で「腎」が活性化する大切な時間帯。 「この時間は飲食も控えた方がいいのでは？」と思われがちですが、実は適切な栄養補給は“腎”を養う理にかな...

朝食を終えた後の9:00〜11:00は、体も心も本格的に“動き出す時間”。 そんな朝の後半におすすめなのが「セージティー」。 消化を助け、爽やかな香りで気分をリフレッシュ...

朝食前後の7:00 – 9:00は、中医学の「子午流注」において、“胃”がもっとも活発に働く時間帯。 この時間に適切な飲み物を取り入れることで、胃腸の働きを助け、1日を元気...

食事には気をつけているのに、飲みものは、なんとなく選んでいませんか？ 実は、1日の中で、最も多く取り入れているのは「水分」かもしれません。 そして“飲み方”や“選...

午後の疲れがたまりやすい15時以降。 この時間帯こそ、体の「巡り」を高めて軽やかに過ごしたいときですね。 そんなときに頼りになるのが、“デトックス力”を底上げする...

朝から動き続けた体と心が、そろそろひと息つきたくなる11:00〜13:00。 この時間は、中医学で「心（しん）」の働きが最も活発になる大切な時間帯です。 “心”は血流と精...

— 13:00〜15:00「小腸の時間」に整える、巡りと活力 ランチを終えた午後、体内では 栄養素の仕分けと吸収 がフル稼働しています。 中医学では、13:00〜15:00は「小腸（...

忙しない現代社会。 私たちの体は、気づかぬうちにストレスや添加物で知らず知らずのうちに疲弊しています。 そんなときこそ「自然の力」を味方にする暮らしを始めてみ...

午後も終盤に差し掛かる17時以降—— 1日の疲れが溜まってくるこの時間は、東洋医学で“腎”が最も活発になる時間とされています。 腎は「生命力・若さの源」。 つまり、ア...

健康美を目指して、日々の食事に気を配っている方は多いでしょう。しかし「飲み物」はつい意識が薄れがち。 “毎日体に取り込んでいるもの”だからこそ、飲み物の選び方や...